どうもhiroakiです。 実は私、すごくストレスをため込みやすい体質でして…(笑)最近、関連書籍を読みまくっているので、内容をまとめたいと思います。 心が晴れるノートとは？ 『うつと不安の認知療法練習帳』の姉妹編。本書は『練習帳』のようにはっきりと症…